La cohérence cardiaque est un état de grande détente que l’on peut atteindre en suivant une règle simple de respiration. Six respirations par minutes à intervalles réguliers suffisent à mettre le corps en cohérence. Lorsque le coeur et la respiration sont en cohérence, l’esprit est apaisé et le corps sait qu’il n’a rien à craindre et qu’il est en sécurité, ce qui n'est pas le cas quand il est en état de stress où là il va développer des réponses , même telle la maladie pour faire diminuer ce stress et retourner à l'équilibre.
La cohérence cardiaque a beaucoup d’autres effets bénéfiques. Les athlètes appellent cet état «la zone» ce qui leur permet de performer au maximum.
Il ne s’agit pas de méditation ou d’un phénomène psychique mais bien d’une simple réaction physiologique du corps humain. Le docteur David O’Hare, médecin, chercheur et auteur a présenté une conférence complète sur le sujet sur les ondes de conversation papillon que je vous invite à visionner d'ici demain soir, tant qu'elle est disponible gratuitement en suivant ce lien.
Vidéo d'animation du site www.coherencecardiaque.ca référence en cohérence cardiaque.
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